Среди нас есть как уверенные в себе люди, так и лица, постоянно сомневающиеся в себе, своих силах и талантах. Чувство собственного достоинства и уверенность помогают реально оценивать свои возможности и лучше понимать себя.

Уверенность в себе: как её развить?

Уверенность придает силу, благодаря ей можно без труда добиться поставленных целей. Поэтому стоит задуматься о наличии этого качества в себе, а при недостатке развить его.

Чем грозит нехватка уверенности в себе

Нехватка уверенности создает много проблем, о которых уверенный в себе человек может даже и не догадываться.

Сомневающийся человек избегает всего, что кажется ему слишком трудным и приписывает себе некомпетентность в вопросе, несоответсвие параметрам отбора и т.д. Такой индивид легко сдается и не доверяет даже сам себе.

Неуверенные люди постоянно ищут поддержки и одобрения в кругу своих друзей, а это может стать навязчивой идеей. Сомневаясь в выборе или одобрении друга, можно ухудшить отношения в компании.

Личность, отрицающая свои способности и предпочитающая оставаться в тени, редко добивается успеха. Человек лишается возможности почувствовать удовлетворение от работы и признание коллег и начальства. Так как признание — своеобразный «витамин» души, при его отсутствии мы страдаем. Даже ученые доказали, что чувство собственного достоинства способно повлиять на психическое здоровье.

Не обязательно развивать уверенность во всех сферах жизни, достаточно лишь стабильное наличие этого качества в следующих областях:

  • внешность и фигура;
  • профессиональный рост;
  • отношения;
  • таланты.

Упражнения, помогающие развить уверенность

Чувство собственного достоинства завоевать можно, но путь к нему тернист и не близок. Проснуться однажды уверенным в себе вы сможете, если найдете время на маленькие упражнения ежедневно. Работать над собой и развивать уверенность можно в с следующих ситуациях:

  • сталкиваясь с очередной неудачей (сохраняйте четкую позицию);
  • теряя контроль над ситуацией (контролировать все просто невозможно);
  • при возникновении сомнений (выслушайте мнение окружающих и проанализируйте ответы).

Проявления уверенности могут быть незаметны, то есть мы сами не замечаем ее или не хотим замечать. Обращайте внимание на такие моменты, ведь многое из того, что делается ежедневно, требует немалой уверенности в себе. Воспитывайте чувство собственного достоинства в себе.

Хорошим упражнением на развитие уверенности является эксперимент с пределами, то есть можно устраивать маленькие проверки для собственной уверенности. Например, в ресторане предложили столик, который вам совсем не по душе. Не стоит мириться с таким положением вещей: позовите официанта и попросите другое место.

Такие элементарные вещи помогут узнать собственные границы и возможности и приобрести бесценный опыт, который станет отправной точкой для более глобальных экспериментов.

Поверить в себя и стать увереннее можно лишь пройдя долгий путь. Самое главное — не сбиваться с намеченного пути, несмотря на возможные неудачи, и идти дальше к своей цели.