Помните, как говорил кот Матроскин в незабвенном мультике о Простоквашино: «Прежде чем продать что-нибудь ненужное, нужно купить что-нибудь ненужное». Но мы - то не покупаем ненужных вещей! Однако, изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год в нашей квартире собирается куча предметов, которые, по большому счету совсем нам не нужны:
Среди нас есть как уверенные в себе люди, так и лица, постоянно сомневающиеся в себе, своих силах и талантах. Чувство собственного достоинства и уверенность помогают реально оценивать свои возможности и лучше понимать себя.
Уверенность придает силу, благодаря ей можно без труда добиться поставленных целей. Поэтому стоит задуматься о наличии этого качества в себе, а при недостатке развить его.
Наша современная жизнь напоминает быструю и бурлящую реку, которая полна препятствий, скрытых опасностей и неожиданностей. И только мы решаем, как по не проплыть, подчиняясь её направлению, спокойно воспринимая все, что встречается на нашем пути, как должное, довольствуясь тем, что есть и что может быть, адекватно расценивая свои силы, не мечтая о покорении недосягаемых вершин. Думая о себе, о своих близких и находя радость в приятных мелочах окружающего нас мира.
Запасы психической и физической энергии человека не бесконечны и требуют регулярного обновления. Однако бешеный ритм современной городской жизни далеко не всегда оставляет нам возможность отдохнуть: тот, кто не вписывается в правила гонки, сразу же из нее выбывает.
Поэтому хроническая усталость стала, пожалуй, одним из самых распространенных недугов двадцать первого века. Если у вас нет сил сделать что-то сверх «обязаловки», вам глубоко все безразлично и хочется простого элементарного покоя, то хроническая усталость однозначно является вашим диагнозом.
Перфекционизм нередко сопровождает многих женщин в течение их жизни, но стоит помнить, что стремление быть совершенной не всегда является залогом успеха и карьерного роста. Ведь порой мы пытаемся достичь идеала во всем - в работе, в семейной жизни, даже в собственном внешнем виде.
Стремление к совершенству оборачивается стрессам, нервными срывами и постоянным напряжением. Чтобы избежать этого, необходимо распознать, а затем и устранить признаки перфекционизма. О том, как это сделать, мы поговорим ниже.
Очень много говорится о том, что для достижения успеха, нужно иметь цель. Но не так много говорят о правильности постановки целей. Цель – это ориентир, который должен указывать путь, словно луч света в темном царстве. Если ваш луч слишком рассеянный, вы не сможете увидеть верный путь, а если слишком узкий – потеряете возможности. Поэтому для определения верности целей, психологи разработали критерий SMART, которому должна отвечать каждая уважающая себя цель.
Каждый, кто хочет научиться рисовать, когда-нибудь сталкивается с недостатком мотивации. Хочется взять в руки карандаш, а как вспомнишь про то, какие ужасы выходят из-под него, так и решает отложить его в стронку. И тут-то в игру вступает волшебное слово «мотивация».
Казалось бы, если ты решил рисовать - почему бы просто не сесть за стол, и не начать рисовать? Но художники – народ творческий, а значит работающий по вдохновению. Как же создать вдохновение самому себе?
